( افسردگی )

میکنند. به دلیل اینکه ممکن است در طی فرازونشیبهای زندگی گریبان

هر کسی رو بگیره.

( علائمی که میتوانید پی به سلامتی روحی وروانی خود ببرید)

1- خنده اسان

2- خوراک متعادل

3- ارتباط متعادل

4- خواب متعادل

بسنجید.

برای بزرگسالان میکنند تقریبا یکی است.

( مهمترین مشخصه های افسردگی )

1- اختلال درخلق وخوی

2-غمگین بودن

3- احساس اضطراب

4- احساس ناتوانی ( اعتماد به نفس ضعیف)

5- احساس پوچی وبی ارزشی ( عزت نفس پائین )

6- ناامیدی

7- عدم ذوق وشوق درانجام فعالیتها

8- ضعف درتمرکز

که دوموردازاین مواردیعنی( ناامیدی واحساس پوچی وبی ارزشی)

مشخصه های مهم درافسردگی است.

همراه است.

( علائم جسمی)

1- بی اشتهایی عصبی

2- پراشتهایی عصبی

3- خستگی وکوفتگی

4- سردرد

5- اختلال درخواب

( علائم افسردگی در نوجوانان)

1- فقدان عمومی احساس لذت( یعنی انگیزه ای برای انجام کارهاندارد)

2- کندی شدیدروانی- حرکتی

3- هذیان( بزرگ منشی)

4- احساس ناامیدی

5- افکار خودکشی( قادر به طرح ونقشه هستند)

6- بی خوابی

7- کاهش تمرکز

8- جامعه ستیزی و پرخاشگری

( اختلالات خلقی افسردگی درنوجوانان)

1- منفی گرائی یابدبینی

2- بی قراری

3- بد خلقی وترشرویی

4- میل زیاد به ترک خانه

5- نداشتن حس همکاری در خوانواده

6- مشکلات تحصیلی

7- خوردن الکل وسوء مصرف مواد

میشود.یکی از مهمترین علائم افسردگی( نشانه های شناختی) میباشد

نیزافکارمنفی دارند.نشانه های بعدی( نشانه های انگیزشی) میباشد.

که این افراد حال وحوصله انجام کاری راندارند. یعنی اشتیاق به

نشانه های دیگر ومهم افسردگی ( علائم جسمی )است. در واقع موذیانه

بی حالم؟ در حالی که این فرد به سوی افسردگی پیش میرود.

( نکته مهم: باید بدانیم فردی افسرده میباشد که حتما60 درصد

که گفته شدن نمیتوان برچسب افسردگی رابه فرد اختصاص

داد)

این عارضه باشد.

( انواع اختلال های خلقی)

1- یک قطبی : ( یعنی نوجوان فقط دچار افسردگی میباشدواز حالتهای

ارزشی رنج میبرد)

2- دوقطبی : ( نوجوان هم از نشانه های افسردگی رنج میبرد وهم از

منیک " سرخوشی " )

حالتهای منیک وسرخوشی یعنی احساس انرژی کاذب یعنی فرد احساس

واقع خلاقیت زمانی ایجادمیشودکه فرد احساس انرژی میکند. درواقع

روانشناسان حالت منیک در واقع یک دفاع است در مقابل افسردگی .

حالت دیگری در افسردگی وجود دارد که به ان ( بهنجار) میگویند که

نمیتوان به ان افسردگی بهنجار گفت ودراین مقطع باید به درمان فرد کمک

کنیم.تفاوت افسردگی بهنجاروبیمار گونه در " تعدد و شدت وزمان طولانی"

بروزنشانه ها میباشد.

( افسردگی دورهای) : مدت زمان افسردگی دورهای کمتر ازدوسال

میباشد.

( افسرده خوئی) : این نوع افسردگی بدون زمان یاافسردگی مزمن

میباشد وبیشتر از دوسال طول میکشد.

( روشهای درمان)

( درمان بدنی): برای این نوع درمان 2 روش وجود دارد.

1- درمان داروئی

2- شوک

( درمان تحلیل گری " روان درمانی" )

1- باید به نوجوان کمک کنیم خشمش را از خود به سمت مسائلی که اورا

مرحله بینش برسد وخود راتخریب نکند وعزت نفس خود رابدست اورد.

2- برای عزت نفس خود بیش از حد به دیگران وابسته نباشد.به او کمک

کنیم که ازدرون احساس عزت نفس کند.

3- اهداف وارزوهایش را تعدیل کند یعنی هدفها وارزوهایش را کمی سطح

پائین ترکند.

( درمان شناختی)

1- افکار منفی نوجوان در مورد خودش راعوض کنیم ومثبت اندیشی را

به او اموزش دهیم.

2- تجارب کاری خوبش رادرنظرش باارزش نشان دهیم.

3- به اینده خوش بینش کنیم.

( سالم اندیشی)

1- به او اموزش دهیم که افکاربد راازذهنش پاک کندوشناسائی عوامل را

دربروز مشکلاتش رابه او یاد دهیم.

2- به او اموزش دهیم که زندگی خاکستری است یعنی: هر چیزی نسبی است

نه سیاه نه سفید یعنی امور دنیامطلق نیست وخوب وبد دارد.

3- به او امتحان کردن رااموزش دهیم.

4- تحلیل سود وزیان

استرس و اضطراب در خوانواده)

( زمانی که فرد افسرده است به او اصلا توجه نکنید ولحظاتی

که سرحال وشاداب است به او توجه کنید واورامورد تشویق

قرار دهید)